Developpement personnel, les meilleures pratiques

Ce cours vous permettra de maîtriser les outils et les méthodes qui vous rendront plus efficace dans votre vie professionnelle et qui vous permettront notamment d’améliorer vos relations interpersonnelles et de favoriser le travail en équipe.

Savoir prioriser et gérer son temps selon son fonctionnement et ses objectifs de vie Développer des relations interpersonnelles constructives Augmenter son efficacité professionnelle grâce à la gestion du stress et des émotions Améliorer votre assertivité pour surmonter les problèmes

1) Choix de vie et priorités

– Savoir prendre sa vie en main et se fixer des objectifs.

– Connaître et utiliser les règles et les savoir-faire de la priorisation.

– Se centrer sur l’important dans sa vie professionnelle et personnelle.

– Se situer par rapport à ses différentes priorités.

Travaux pratiques : Identification des éléments fondamentaux de sa vie professionnelle et personnelle. Appropriation des techniques de gestion des priorités. Application personnalisée, suivi individuel par le formateur.

 

2) Gérer et répartir son temps pour décupler son efficacité

– Comprendre les fondements de la gestion du temps.

– Analyser l’usage actuel de son temps.

– Mettre en adéquation ses priorités de vie et la nouvelle gestion de son temps.

– Adopter une solution de planification personnalisée.

– Mettre en place une organisation plus cohérente avec nos obligations, nos besoins et nos envies.

Travaux pratiques : Exercice sur la réalisation d’un planning par priorité.

3) Développer son efficacité dans les relations interpersonnelles

– Prendre conscience des différents cadres de référence pour une meilleure communication.

– Créer des relations constructives grâce à l’écoute active.

– Coopérer à tous les niveaux pour des bénéfices partagés.

– Développer son empathie pour une compréhension réciproque.

Travaux pratiques : Mise en situation sur les qualités et les axes de progrès de chacun dans l’usage de ces techniques.

4) Assertivité et gestion du stress

– Développer sa capacité à gérer ses émotions comme outil principal d’efficacité.

– Adapter les techniques de gestion du stress à son propre fonctionnement.

– Automatiser ses propres techniques de gestion du stress.

– Gérer les situations délicates grâce à l’assertivité.

Travaux pratiques : Travail sur la respiration, relaxation et visualisation.

5) Assurer la dynamique sur le long terme

– Affirmer ses choix : oser avoir confiance en soi.

– Accepter pleinement ses compétences et les développer.

– Etablir son « plan d’efficacité » personnel : fixation d’objectifs d’amélioration.

Travaux pratiques : Mise en situation et proposition d’exercices individualisés.


Aucune connaissance particulière.

Formateur

Les formateurs de CROSSTHINK sont des experts de leur domaine, disposant d’une expérience terrain qu’ils enrichissent continuellement. Leurs connaissances techniques et pédagogiques sont rigoureusement validées en amont en interne.

Moyens Pédagogiques

  • Présentation du formateur et du programme.
  • Présentation et écoute de chacun de stagiaires.
  • Apports didactiques pour apporter des connaissances communes.
  • Mises en situation de réflexion sur le thème du stage et des cas concrets.
  • Méthodologie d’apprentissage interactive et participative.
  • Exercices et études de cas concrets.
  • Temps d’échanges.
  • Accompagnement pédagogique individualisé.

Suivi de l’évaluation des résultats de la formation

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation / A distance
  • Feuilles de présence.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Mise à disposition du stagiaire des documents et supports de formation.
  • Tout au long et/ou à l’issue de la formation : Evaluation des acquis des stagiaires via des exercices, des QCM, des QUIZZ, des mises en situation et/ou des cas pratiques.
  • Enquête de satisfaction.
  • Attestation de fin de formation.

 

Accessibilité aux personnes handicapées

En cas de situation d’handicap, merci de nous contacter afin d’étudier l’adaptation des moyens de formation.

En bref

Durée : 2 jours
Tarif : 1290€

Formations à distance

Contactez-nous
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04.83.43.47.48

PROCHAINES DATES

  • 10/01/2022 – 11/01/2022
  • 07/03/2022 – 08/03/2022
  • 04/04/2022 – 05/04/2022
  • 23/05/2022 – 24/05/2022
  • 27/06/2022 – 28/06/2022
  • 25/07/2022 – 26/07/2022
  • 08/08/2022 – 09/08/2022
  • 26/09/2022 – 27/09/2022
  • 03/10/2022 – 04/10/2022
  • 02/11/2022 – 03/11/2022
  • 01/12/2022 – 02/12/2022

Accessible aux personnes en situation de handicap

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